DICAS PRÁTICAS - Fonte ACACS-SPExistem diferentes maneiras de fazer o Caminho de Santiago: a pé, de bicicleta, a cavalo... De qualquer forma te permitirá deixar descobrir a riqueza cultural e natural da Espanha. Faça a sua escolha e aproveite a experiência da melhor forma que desejar. Aqui estão algumas dicas rápidas que irão tornar a viagem mais confortável. Se você vai a Pé...
Alojamentos no Caminho Outros alojamentos Durante a sua viagem, você vai encontrar várias opções de hospedagens nos povoados que irá passar. Você poderá escolher a oferta amigável das Casas Rurais, até o encanto e charme de dormir em edifícios monumentais restaurados como é o caso, por exemplo, do Parador de Leon e o Parador de Santiago de Compostela. Além do mais é a melhor opção quando você quiser ficar alguns dias para conhecer um lugar que você gostou, especialmente, para desfrutar de uma festa ou evento, ou se quiser apenas fazer uma parada na sua viagem. Também é recomendável escolher outras alternativas diferentes de hospedagem dos albergues de peregrinos se escolher viajar com apoio de veículo ou com um grupo grande. Você também poderá gostar de saber ... Etapas: As etapas estabelecidas abrangem geralmente trechos entre 20 e 30 quilômetros por dia a pé, e entre 60 e 70 quilômetros de bicicleta. No entanto, cada pessoa pode planejar a viagem de acordo com sua idade, ritmo e condição física, com estágios mais longos e curtos como você desejar.
Siga sempre as setas amarelas. Olhe bem, porque você vai encontrar em muitos lugares: nas paredes, no chão, nas árvores, pedras, postes, etc ... Se você se perder ou tiver dúvidas, basta perguntar, felizes te indicarão por onde você deve seguir. Alimentação: Convém começar o dia com forte café da manhã. Os doces e frutas secas que você vai encontrar e ficará feliz em repor as forças ao comer alguma coisa ao longo do caminho. Procure também beber muita água durante o percurso, não espere até que você esteja sedento. Ao longo do caminho, você encontrará muitas fontes para completar e encher a garrafa ou cantil. Para almoçar ou jantar, você tem todos os tipos de restaurantes, cafés e bares que, para além de re-energizar, você pode experimentar a cozinha típica de cada lugar. Em algumas lojas também oferecem um "menu do peregrino" a um bom preço. Vestuário: A roupa deve ser compatível com a época do ano. Entre a Primavera e o Outono é uma boa hora para embarcar no caminho, sempre tendo em mente que julho e agosto são os meses mais quentes e onde há mais pessoas. Certifique-se que a roupa seja confortável e respirável. Também traga um agasalho ou algo quente para a noite, um chapéu para proteger do sol e protetor solar. Credencial: A credencial servirá para você se hospedar nos albergues de peregrinos. Você poderá adquirir nos albergues paroquiais do caminho, ou você poderá obtê-lo antes da viagem, nas Associações de Amigos do Caminho. O cartão é diferente da "Compostelana": este é concedido àqueles que fazem peregrinações com motivos religiosos ou espirituais e fizeram pelo menos os últimos 100 quilômetros de Santiago, a pé ou a cavalo, ou os últimos 200 quilômetros de bicicleta. O QUE LEVARLeve somente o indispensável. Caso aquilo que você considera "indispensável" pese demasiadamente, rapidamente deixará de ser indispensável. Leve o menos que puder. Lembre-se que a mochila estará sempre em suas costas por todos os longos quilômetros. O Caminho de Santiago de Compostela é um exercício de desapego. Só mesmo quando você trilhar esta rota mágica que entenderá completamente isto. PESO :Não se deve carregar mais do que 10% do peso corporal ROUPAS:
EQUIPAMENTOS:
HIGIENE PESSOAL E PRIMEIROS SOCORROS:
DOCUMENTOS:
Dica: Faça uma fotocópia (scaner) dos seus documentos (carteira de identidade, título de eleitor, certificado de alistamento militar, certidão de nascimento ou casamento), deixe no seu e-mail ou em um pen drive. Eles serão necessários para tirar novo passaporte no exterior em caso de extravio do anterior. Utilizar um equipamento adequado pode ser a diferença entre o Caminho de seus sonhos e um caminho repleto de contratempos, problemas físicos e sofrimento. Conta muito a boa qualidade do equipamento e a boa informação na hora de comprar. Pode ser caro, mas você não vai se arrepender depois. Complemente essas informações com algumas mais específicas durante sua preparação para a viagem. Entre em contato com a Associação e informe-se com quem já fez o Caminho. RELAÇÃO DO EQUIPAMENTO NECESSÁRIO Ela carrega nossos bens materiais e será nossa companheira de Caminho por muitas horas. Deve ser cômoda, apropriada e durável para que suas coisas não fiquem espalhadas por toda a rota. Características ideais Procure um tipo anatômico, com correias grossas na cintura e nos ombros e prendedor no peito, pois o peso deve ser distribuído de forma equilibrada, não ficando os ombros sobrecarregados. O tamanho ideal está entre 32 e 42 litros. Menos peso, melhor Caminho. Evite mochilas muito largas e desformes e dê preferência àquelas com pequenos bolsos laterais e bolso superior. Outra boa característica de uma mochila é abrir também por baixo, para evitar que sempre que você queira pegar algo que se encontra no fundo, como o saco de dormir, tenha que tirar tudo que está por cima. Organização da Mochila Na hora de arrumar a bagagem, ponha as coisas que não podem ser molhadas em sacos plásticos. Isso serve como proteção em caso de chuva. Depois, vá colocando as coisas mais pesadas no fundo e as mais leves por cima. Esta forma ordenada de guardar a bagagem faz com que a mochila se acomode melhor ao seu corpo. Como já dissemos, o peso é um tremendo problema. A mochila totalmente carregada deve possuir no máximo 10% do peso da pessoa que a carrega. Caso pese mais que isso, "vai pesar". Bolhas, tendinites e outros problemas físicos são, na maior parte das vezes, resultados doloridos do excesso de peso. - CANIVETE O peregrino não precisa mais do que um pequeno canivete, com uma lâmina que possa ser travada depois de aberta. Para quem gosta de vinho, uma boa opção seria um canivete com saca-rolha. - SACO DE DORMIR É indispensável para quem vai usar os albergues de peregrinos do Caminho. Eles não fornecem roupa de cama e aquele seu cobertor ou "edredon" de estimação certamente vai ficar fora dessa viagem. Procure um saco de dormir leve e que proteja contra o frio de até 0º C no máximo. A melhor época para fazer o Caminho está entre os meses de maio e outubro, ou seja, fora do inverno europeu. - LANTERNA DE BOLSO OU DE CABEÇA Uma lanterna será útil. Quando a luz de seu quarto for apagada por algum peregrino, não é aconselhável acendê-la novamente. Quem a apagou deve estar cansado e o descanso é sagrado no Caminho. Ao retornar de um passeio noturno, aquela lanterna com pilhas "palito" pode representar o único meio de você encontrar a sua cama. - BOTA OU TÊNIS Você chegará a Santiago graças a seus pés. Tratá-los muito bem é o mínimo que o peregrino deve fazer. As alternativas são: botas especiais para caminhada, conhecidas como botas de trekking, ou tênis. Embora a escolha da melhor alternativa possa gerar uma longa discussão, optamos pela primeira. As botas de trekking são projetadas especialmente para longas caminhadas. são feitas de material especial, poderão evitar que você tenha bolhas nos pés, torções e tendinites. Outra grande vantagem deste tipo de calçado é o solado adequado. Um pouco mais rígido que o do tênis e com maior aderência ao solo, evita também, além de escorregões e o cansaço excessivo da planta do pé. Há pessoas que se adaptam melhor às botas pela sua rigidez e impermeabilidade, principalmente para quem vai em meses de maior chuva ou frio. Muito importante: este é o caso de você testar antes, ou seja, fazer algumas caminhadas para ver a sua adaptação ao calçado. Sempre lembrando que o Caminho de Santiago não tem obstáculos físicos difíceis de se ultrapassar...é uma caminhada com um baixo grau de dificuldade a não ser a distância. Muitos Peregrinos Europeus fazem o caminho com tênis simples ou “Sandálias” papetes durante o verão. Fonte: http://www.santiago.org.br/ |
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